Fit in den Herbst - Liebscher & Bracht EngpassdehnungsgruppeEinstieg möglich
Krems an der Donau, Verein Atmos
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Üben bei Sonnenaufgang
© Florian Zimmer
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verspannt im Büro - frei atmen
© Florian Zimmer
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Dehnen auf Matten
© Liebscher & Bracht Ausbildungen GmbH
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Seitneigung
© Florian Zimmer
Eintritt: 20€ pro Einheit bzw. 180 für alle 12 Einheiten
Termine
- 27. Sept. 2023, 07:45 - 08:45 Uhr
- 4. Okt. 2023, 07:45 - 08:45 Uhr
- 11. Okt. 2023, 07:45 - 08:45 Uhr
- 18. Okt. 2023, 07:45 - 08:45 Uhr
- 25. Okt. 2023, 07:45 - 08:45 Uhr
- 8. Nov. 2023, 07:45 - 08:45 Uhr
- 15. Nov. 2023, 07:45 - 08:45 Uhr
- 22. Nov. 2023, 07:45 - 08:45 Uhr
- 29. Nov. 2023, 07:45 - 08:45 Uhr
- 6. Dez. 2023, 07:45 - 08:45 Uhr
- 13. Dez. 2023, 07:45 - 08:45 Uhr
Beschreibung
Frisch in den Tag - ein morgendliches Dehnungsprogramm.
In dieser Gruppe machen wir verschiedene Übungen für alle Körperbereiche, mit denen wir muskulär-fasziale Engpässe und Verkürzungen dehnen. Die Beweglichkeit wird verbessert, die Strukturen werden gekräftigt, Schmerzen können sich vermindern.
Danach fühlen sich die meisten frisch und leicht - ein guter Start in den Tag
Ideal für Bürosesselausdauersportler, müde Computertipphände, Nackenkrampfkünstler, und Zähne-zusammen-Beiß-Weltmeister.
Mittwochs 20.9. - 13.12. 2023 (12x) - nicht am 1.11.
für jene die noch Zeit und Lust hat, gibts noch eine viertel Stunde variable Zugabe: eine kurze Klangreise, Atemübungen, eine Meditation,...
Leitung: Florian Zimmer, Physiotherapeut und zertifizierter Liebscher&Bracht Schmerztherapeut
Informationen und Eintrittskarten bei
Florian Zimmer
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